Fight Line girja od 14kg služi za kombinirani trening mišića cijelog tijela i koordinacije. Girja se još naziva Kettlebell ili Rusko zvono.
Vježbe ovim utegom vrlo su jednostavne i zbog toga izuzetno učinkovite. Mogu se izvoditi različite vježbe dizanja, guranja, uvijanja, a kvaliteta proizvoda dozvoljava čak i njegovo bacanje.
Dizajn ručke omogućuje brza i česta ponavljanja vježbe čime se postižu najbolji učinci treniranja. Podnožje utega savršeno leži na podu i ne klima se zbog svoje ravne i široke površine. Girja ili kettlebell je gimnastički alat s vrlo širokim opsegom primjene.
Korištenje kettlebella omogućuje vježbe koje uključuju praktički sve mišićne skupine. Velika prednost ovog Spartan proizvoda je mogućnost izvođenja takozvanih multi-joint vježbi. Aktivira mišiće koji se često zanemaruju tijekom klasičnog treninga s utezima.
Specifikacija:
Girja je dostupna i u težinama od >> 2kg, >> 4 kg, >> 6 kg, >> 8 kg, >> 10 kg i >> 12 kg.